Vào mùa đông, nhiệt đọ hạ thấp kèm theo các đợt gió lạnh khiến cơ thể bị mất nhiệt. Lúc này những đồ uống giúp giữ nhiệt cơ thể trong mùa đông sẽ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong giữ gìn sức khỏe cho con người. Chúng giúp cơ thể có thêm năng lượng và giữ nhiệt độ cơ thể luôn ổn định trong thời tiết giá rét.
Đồ uống giữ nhiệt cơ thể trong mùa đông
– Các loại đồ uống có chứa gừng: Gừng là loại gia vị có đặc tính chống viêm giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể. Vì thế, người ta thường sử dụng gừng trong nấu ăn cũng như chế biến các loại thức uống để giữ nhiệt cho cơ thể. Có khá nhiều cách biến tấu đồ uống với nguyên liệu là gừng như làm sinh tố gừng với chuối hay lê hoặc đơn giản hơn là pha một tách trà gừng. Nước chanh gừng cũng là một gợi ý khá hay để giữ nhiệt cho cơ thể.
– Socola: Một tách socola nóng giữa trời mùa đông sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp từ trong ra ngoài. Ngoài việc sử dụng socola thuần chất, bạn còn có thể cho thêm vào tách socola một chút bột quế để tăng nhiệt cho cơ thể. Nếu uống một cốc socola trước khi đi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
– Sinh tố việt quất và cam. Đây là 2 loại trái cây được các chuyên gia khuyên nên ăn nhiều vào mùa đông vì chúng chứa một lượng lớn vitamin C và chất béo lành mạnh, giúp giữ ấm cho cơ thể.
– Nước chanh mật ong: Bên cạnh tác dụng giảm béo, nước chanh mật ong còn là một đồ uống tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh. Những người bị đau dạ dày thì không nên pha nước chanh mật ong quá ngọt hoặc quá chua và phải uống cách bữa ăn nửa tiếng.
– Sinh tố táo và quế: Táo rất giàu vitamin C và dinh dưỡng giúp giữ ấm cơ thể. Ngoài việc ra, loại sinh tố này còn giúp bạn tiêu mỡ thừa hiệu quả.
– Trà chanh nóng: Đây là loại nước uống kết hợp trà xanh với nước chanh giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn. Ngoài ra nó còn giúp chống oxy hóa và cung cấp một lượng vitamin C dồi dào.
– Sinh tố chuối. Chuối có chứa hàm lượng chất béo tốt, năng lượng, protein và kali rất cao giúp bạn tràn đầy năng lượng, giữ ấm cơ thể trong mùa đông. cạo vôi răng có bị chảy máu răng không?
– Cà phê cũng là một nhóm đồ uống giữ nhiệt cơ thể khá tốt trong mùa đông. Để gia tăng thêm hương vị bạn có thể kết hợp thêm quế, bạc hà, socola vào tách cà phê của mình.
Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe hoặc chăm sóc sắc đẹp, hãy liên hệ trực tiếp chúng tôi hoặc cập nhật bài viết thường xuyên nhé!
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
TG: ngavvt